Привет.
Два года назад на рынке появились умные часы Huawei Watch D2. Они умели измерять артериальное давление без предварительной калибровки, необходимо было только подобрать размер ремешка, и все. Часы стали популярны, и вот появляется новое поколение, в котором улучшили целый ряд параметров, но оставили главное — простоту измерения артериального давления. Давайте вместе оценим, кому могут подойти такие часы, на что обратить внимание, а также с какими подводными камнями вы можете столкнуться.
Важно. Умные часы Huawei Watch D3 не являются медицинским устройством, все измерения, сделанные с их помощью, и иные показатели следует считать справочными, их нельзя использовать для медицинской диагностики или лечения заболеваний.
Table of Contents
- Измерение артериального давления — это нормально
- Дизайн, эргономика и нюансы использования
- Настраиваем часы, измеряем давление, оцениваем ощущения
- Многократное автоматическое измерение давления
- Артериальное давление до и после физических упражнений
- Какие выводы можно сделать
Измерение артериального давления — это нормально
Обычно, когда мы говорим про измерение артериального давления, на ум сразу приходят пожилые люди, использующие тонометр в аптеке или дома. В аптеках устройства стоят в общем зале, не нужно даже просить их достать. Измерение давления — привычная процедура в старшей возрастной группе, кто-то занимается этим по необходимости, кто-то следит за собой на ежедневной основе и пытается вывести закономерности. Съел что-то не то, плохо спал и навалилась усталость, а за ней и давление.
Коробочка у тонометра, как правило, серого цвета, и ассоциация связывает этот продукт с возрастными болячками. Помните, как бабушка говорила: «Что-то мне нехорошо, кажется, скакнуло давление». И тут же на столе появлялся тонометр для измерения, чтобы подтвердить или опровергнуть это наблюдение.
К сожалению, бешеный ритм жизни превратил повышение артериального давления в норму даже для молодых людей. Поэтому следить за давлением можно и нужно, тем более что в современном мире это делать намного проще, чем когда-то в прошлом. Появился выбор разнообразных устройств, среди них есть в том числе и умные часы Huawei Watch D3. Удобство таких часов в том, что вы можете измерить давление в любом месте — не только дома, но и на прогулке, в поездке.
Периодические проверки давления полезны, в том числе для тех, кто занимается спортом или фитнесом. Дополнительный параметр, который позволяет лучше понять свой организм и состояние здоровья.
В нашем обществе принято считать, что измерение давления — это признак болезни, того, что человеку требуется контролировать давление. Хотя периодическое измерение давления способно дать представление о состояние здоровья. И его можно проводить задолго до наступления проблем, начиная с тридцати лет можно и нужно поглядывать за тем, что происходит с вашим давлением. А также какие факторы могут на него влиять — еда, вредные привычки, стресс и многое другое.
В Huawei Watch D3 есть функция многократного автоматического измерения артериального давления, задача многократного автоматического измерения артериального давления измерять давление в течение суток через равные интервалы времени, чтобы получить полную картину того, как меняются показатели и от чего они зависят. Главное — увидеть изменение давления в состоянии покоя во время сна, а также в моменты, когда человек активен. Альтернатив для Huawei Watch D3 в аспекте функции многократного автоматического измерения артериального давления для массового рынка не существует, так как все иные решения являются профессиональными, и приобрести их обычный человек не сможет, ограничением становится цена. Обычно такие устройства выдают в поликлиниках на время, чтобы провести измерения и вернуть их обратно.
Постарался избежать разных страшилок про здоровье, так как выбор часов с измерением артериального давления должен быть осознанным, а вы должны четко понимать, для чего и как используете такие часы. Давайте посмотрим на них, а заодно сравним с предыдущим поколением.
Дизайн, эргономика и нюансы использования
Посмотрите на часы на моей руке, в них никак не узнать устройство, умеющее измерять давление, они выглядят как сотни других моделей с прямоугольным экраном, ничто не выдает их особого умения.
Выбрав циферблат, отражающий показатели артериального давления, вы тоже ничем не привлечете внимания, беглый взгляд не заметит дополнительные цифры.
Размеры часов — 46.5х41х11.3 мм, они достаточно небольшие, толщина на 2 мм меньше, чем у предыдущей версии (не учитывается внутренний сенсор, он немного выступает). Никакой разницы с любыми часами, что вы можете найти сегодня в продаже, просто нет.
Вы можете выбрать один из трех цветов — белый, черный, а также светло-коричневый (официально цвет называется «кофейное золото»).
Экран 1.92 дюйма с разрешением 408х480 точек (OLED, яркость до 3000 нит). Вся информация читаема как в помещении, так и на солнце.
Есть множество циферблатов, которые вы можете использовать в часах или загрузить свои.
Ремешок из фторэластомера, его ширина — 26.5 мм, он удобно прилегает к коже, не вызывает раздражения. Особенность конструкции в том, что на внутренней стороне есть манжета для измерения давления, она накачивается воздухом во время замера. В комплекте есть две манжеты, они различаются размером — M или L. Важно следовать инструкции и правильно измерить запястье, выбрать ту манжету, что лучше подходит вам.
В отличие от всех умных часов Huawei, эти часы не имеют защиты от воды, причина в ремешке, где располагается насос. Поэтому плавать в часах нельзя, также как и мочить их под струей воды. Можно отдельно помыть ремешок, сняв его (но не манжету).
В комплекте стандартная зарядка белого цвета вне зависимости от цвета корпуса часов.
Корпус часов выполнен из алюминиевого сплава, внутренняя часть из композитного материала на основе полимерных волокон. Экран прикрыт литиево-алюминиевым силиконовым стеклом.
Говорить про стандартные функции умных часов от Huawei не будем, так как они хорошо известны на рынке, сосредоточимся на измерении давления, ведь именно оно их выделяет.
Настраиваем часы, измеряем давление, оцениваем ощущения
Одним из моментов, что мне не нравятся в предыдущей версии Watch D2, можно назвать сам ремешок с манжетой. Даже настроив размер под себя, я сталкивался с тем, что при измерении манжета придавливала руку, создавала легкий дискомфорт. У меня было ощущение, что делали это на всякий случай, как говорят, про запас. Важно понимать, что речь идет именно об измерении, а не о ситуации, когда часы просто на руке, тут никаких отличий от любых других часов.
Вот что писал про Watch D2: «При измерении давления нужно, чтобы часы сидели не на косточке, поэтому между ними и запястьем должно быть два пальца. Я сдвигаю часы вверх при каждом измерении».
Инженеры Huawei переработали манжету, сделали ее более деликатной, как результат, часы не нужно сдвигать вверх, они справляются с работой практически в любом положении, и это разительное отличие от предыдущей версии. Активировать измерение давления можно с главного экрана, если вы установите соответствующий циферблат.
Измерять давление можно в спокойной обстановке, сидя, стоя или лежа. Для этого нужно поднять руку к плечу, но не прислонять ее.
Невозможно измерить давление, если вы говорите, двигаетесь или находитесь в транспорте (самолет, машина во время движения). После нажатия на клавишу измерения на экране вам дают пять секунд, чтобы вы приняли соответствующую позу. В отличие от D2, измерение в машине на заднем сидении, как правило, проходит без проблем, конечно, если вас не везут по буеракам.
Манжета надувается, она не сильно пережимает руку, но тут все напрямую зависит от того, как вы подобрали браслет. Если он слишком свободный, то манжета будет надуваться больше, сжимать руку. Точность измерений может меняться в зависимости от того, как расположены часы, насколько свободный ремешок. Каждому нужно подобрать для себя правильный охват манжеты.
На измерение уходит примерно минута, не больше. Результат тут же показывается на экране и сохраняется в журнале приложения «Huawei Здоровье». В приложении перечислены рекомендации, как измерять давление, но также указывается, что перед измерением не нужно пить кофе или алкоголь, неправильные данные могут быть получены и после физической активности. Большой плюс часов в том, что они могут вычленять неверные измерения, в журнале они отмечаются соответствующим значком (та или иная погрешность, которая могла возникнуть в процессе измерения).
Вы можете настроить расписание, чтобы часы напоминали, что вам нужно измерить давление.
В сравнении с обычным тонометром часы не пережимают руку, сосуды, они более деликатные, и это большой плюс. Другой плюс часов в том, что они всегда с вами, вы можете проверять давление, например, в горах. И это хороший пример того, как часы расширяют границы возможного, вы не привязаны к поликлинике или своему дому потребностью в тонометре. Измеряете там, где хотите, тогда, когда вам это нужно. И это убирает ограничения обычных измерений, вы получаете более полную картину собственного здоровья.
Из новых функций отмечу автоматические напоминания о необходимости измерить давление при резком изменении высоты или температуры. И от того и от другого зависит ваше давление.
Многократное автоматическое измерение давления
Уникальная штука для часов – это функция многократного автоматического измерения артериального давления, возможность в течение суток провести некоторое количество измерений. И справочная информация, полученная по результатам измерения, может побудить вас к прохождению диагностики в медицинских учреждениях. В настройках вы указываете, с какого времени вы будете измерять давление (время пробуждения и время отхода ко сну). А дальше каждые полчаса часы напоминают о необходимости измерения.
Интересно, как часы измеряют давление ночью, они не мешают на руке, не отвлекают от сна. Во всяком случае, не больше, чем любые иные часы на руке. Несколько раз тестировал функцию многократного автоматического измерения артериального давления и поймал себя на мысли, что ночные измерения были совершенно незаметны, я их просто не ощущал, они не будили меня. И это огромный плюс, нет никакого дискомфорта, часы незаметны.
Насколько обычному человеку нужна данная функция — вопрос открытый, думаю, что не нужна. Но для всех, кто, так или иначе, хочет больше узнать о давлении, штука полезная.
Из необычного в конструкции отмечу то, что при ночных измерениях одной из потенциальных проблем может являться сжатие сосудов руки, конструкция создана таким образом, чтобы этого не случилось.
Артериальное давление до и после физических упражнений
Новой функцией в Huawei Watch D3 становится измерение артериального давления до и после тренировок, для этого изменили алгоритмы и учли измерение при высоком пульсе после тренировки. Смысл такого измерения заключается в определении нагрузок, которые испытывает организм после упражнений, это также косвенные данные, указывающие на общее здоровье или возможность возникновения потенциальных проблем с давлением. Заниматься фитнесом или спортом необходимо без излишнего фанатизма, чтобы не навредить себе.
Методика подсчета проста: до занятий спортом измеряется давление в состоянии покоя, затем после выполнения упражнений учитывается максимальное давление и скорость возвращения к нормальным показателям. У здоровых людей в течение тридцати минут после физических нагрузок артериальное давление должно вернуться к первоначальным значениям. Если этого не происходит, то стоит внимательно следить за своим давлением и за тем, как оно меняется.
Какие выводы можно сделать
Если посмотреть на рынок умных часов, то в Huawei пошли самым сложным путем, а именно добавили насос и надуваемую манжету, что дает возможность точно и без предварительной настройки измерять артериальное давление. Также как любой тонометр, эти часы могут использоваться любым человеком, важно только подогнать ремешок. Дал часы для измерения своим коллегам, результаты совпали с другим устройством, которое использовали для валидации данных. Но никакие другие умные часы так не умеют в принципе, в них используются другие принципы и идет настройка конкретно под одного человека. И даже при такой настройке возможны сбои в измерениях, связанные с множеством разных моментов (делали эталонные измерения на тонометре до загара, когда рука вспотела или мокрая во время измерения и так далее). Скажу даже больше, вам не нужен тонометр, чтобы настроить Huawei Watch D3 и пользоваться этими часами.
В новом поколении измерения стали более деликатными, рука не пережимается сильно. Также доработали алгоритмы, часы меньшее число раз отклоняют результаты измерений при разговоре, случайных движениях, и это точно позитивный момент. Равно как и ночью при использовании многократного автоматического измерения получается большее число верных измерений.
Для тех, кто следит за своим давлением, это однозначно интересная модель, которая подойдет к любому образу, от офисного работника до пенсионера, отдыхающего в парке. В Huawei Watch D3 не видишь специализированное устройство, и это подкупает. При этом все обычные спортивные и фитнес-функции на месте, этим часы не отличаются от той же серии Huawei Watch GT7.
Занимающиеся спортом тоже, вероятно, найдут в часах полезного помощника, особенно если у вас лишний вес и вы его сгоняете. Часы позволяют точнее рассчитывать нагрузки, чтобы не навредить себе. К любым измерениям показателей организма нужно подходить крайне осторожно, не принимать лекарства без дополнительной и тщательной проверки. Поэтому будь то Huawei Watch D3 или любое другое немедицинское устройство, вам необходимо четко осознавать, что ничто не заменит медицинскую диагностику. Воспринимайте такие часы как помощника на вашей руке, который измеряет давление в любом месте. К трактовке же справочных измерений всегда нужно подходить аккуратно.
ИНН: 7714186804